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    讀懂情緒密碼——成為情緒的主人

    (本課程滾動開課,如遇開課時間或者地點不合適,請撥打13718601312咨詢最新時間、地點等培訓安排。

    培訓安排:2022年12月15日 廣州海珠區新港西路114號粵民大廈中大盈嘉國際創新谷
    培訓費用:2200元(含培訓費、資料費、會務服務費)
    培訓對象:企業中各層級人士,希望通過學習情緒管理達成幸福生活的人士
    培訓背景:
    每天面對不同的人、不同的事,常常讓我們感覺到人生阻力重重、壓力不斷,活的很累。而人有悲歡離合,月有陰晴圓缺,生而為人,就會有喜怒哀樂等各種的情緒體驗,情緒是我們正常的生理和心理反應。但是如果我們任由自己的情緒發展,掉進情緒的漩渦無法自拔,情緒就會成為導致身心健康的“元兇”。學習用心理學的方法調適情緒,拆除心理的“情緒地雷”,以積極樂觀的心態投入到工作和生活當中,是我們每一個人在個人成長道路上的必修課。
    培訓收益:
        ·幫助學員認識情緒,不同情緒的正面資源與轉化;
        ·感受自己的情緒冰山,讀懂每一種情緒背后的資源,帶來由內而外的自我覺察和成長,擁有自省負責的人生態度;
        ·探詢情緒密碼,了解情緒冰山,激發共情他人提高情商的能力,擁有和諧的人際關系;
        ·掌握情緒調適轉化的工具,將情緒轉化為能量,做情緒的主人。
    培訓特色:
        運用薩提亞冰山理論,用心理學的視角從根本找到調適情緒的源頭;
        培訓中結合大量職場和生活當中真實發生的案例,運用生動的活動體驗,讓學員全身心的投入其中,激發學員的自我覺察;
        學員可以將自身需要解決的問題融入到培訓中,使培訓更具有針對性和實用性,增強培訓的實用效果。

    培訓大綱:
    一、我們是怎樣活著的?
    1、了解我們的生存方式
        ·自己和自己的關系
        ·自己和他人的關系
        ·自己和情境的關系
    2、讓三種關系和諧共存
        ·自我價值感是關系和諧的根本
        ·提升自我價值感的工具
        活動體驗:薩提亞模式的內在資源面貌舞會
        心理繪畫:畫一幅圖展示現在的你

    二、識別情緒密碼——薩提亞冰山理論
    1、從心理學的視角看待情緒
        ·情緒的幾種主要表現形式
        ·揭開情緒的“面紗”
        ·調適情緒的那些“雷”
    2、幾種調適情緒的外在方法
        ·飲食調節法
        ·睡眠調節法
        ·興趣調節法
        ·正念療法
        ·感恩練習
    3、情緒管理的密碼:冰山理論
        ·冰山的全面解讀
        ·自我覺察——了解自我的內在冰山
        ·認識他人——理解他人的內在冰山
    4、情緒的內在自我調適
        ·用蘇格拉底式提問覺察自我的內在冰山
        ·從冰山看情緒轉化的四維度
        ·情緒管理ABC
        演練:畫一張壓力事件下自我的內在冰山圖
        情景呈現:管理者與員工談績效任務指標的冰山圖

    三、自我能量環——你自己的曼陀羅
    1、自我能量測評工具——曼陀羅
    2、讓你的自我能量均衡發展
        自測:自我能量評估
        冥想練習:欣賞與感激自己的生命&探索內在冰山

    培訓大綱:李汶娟老師
        ·國家二級心理咨詢師
        ·AACTP國際注冊培訓師
        ·20+年服務型行業管理培訓經歷
        ·中科院心理所心理學博士研修
        ·世界500強雀巢中國區人事經理
        ·歐資跨國集團中國區人資外包服務經理
        ·某大型上市互聯網信息公司服務總監
        ·800+家國內大中型企業及世界500強企業授課經驗

    實戰經驗:
        擔任世界500強外資企業雀巢中國區人事經理,負責公司行政人力事務的管理。
        國內首批管理顧問公司咨詢培訓服務總監、歐資跨國集團中國區人資外包服務經理、互聯網信息上市公司大客戶銷售總監、人資外包事業部服務總監。
        曾任訊業金網信息技術有限公司(成立于1995年,是當時中國第二大Internet信息服務運營商),擔任信息服務臺臺長。
        曾任河北電視臺職場欄目《向職場出發》嘉賓主持人,為在職人士提供職業素養專業指導! 曾任河北電臺《超級實習生》,為即將畢業的大學生提供心理輔導與職業生涯規劃指導。
        李老師具有多年的企業管理經驗和10余年心理學的學習與培訓歷程。課程設計將職場實戰經驗與心理學理念方法相結合。授課風格知性、有親和力、邏輯清晰,善于抓住學員的思路,讓學員在課程中全情參與,從而激發學員的學習熱情。同時讓學員在過程中打開自己的內心,帶來由內而外的覺察和改變。
    主講課程:
    《讀懂客戶的心才能做好服務》、《基于心理學的有效處理客戶投訴》、《點燃內在激情—變壓力為動力高效工作》、《運用心理輔導技術打造健康高效團隊》、《運用心理繪畫技術提升心理健康》、《遇見更好的自己——壓力管理與情緒調適》、《高情商溝通——運用心理學和諧人際關系》、《高情商溝通——成為人際交往的高手》、《運用心理學提升影響力——由內而外的領導藝術修煉》、《職業人士心靈賦能五步法——運用心理學提高抗壓與情緒調適能力》
    部分服務客戶:深科物業、卓達物業、河北中行、吉林中行、遼寧中行、內蒙古中行、保利地產、泰康人壽、國網大學、中國聯通河北分公司、中國電信河北分公司、中國電信山東分公司、新華書店....

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    電子郵件:25198734@qq.com  11075627@qq.com

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    1、收到貴公司報名信息后,我們將第一時間和貴公司參會聯系人確認培訓事宜。
    2、開課前兩周,我們將為您發送《培訓確認函》,將培訓地點交通路線及酒店預訂、培訓報到指引等事項告知與您。
    3、本課程也可以安排培訓講師到貴公司進行企業內訓,歡迎來電咨詢及預訂講師排期。
    4、聯系咨詢電話:010-62278113  13718601312;聯系人:李先生;郵件:25198734@qq.com。
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    ·按培訓課題:
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    營銷銷售
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    職業發展
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    專業技能
    ·按培訓時間:
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